Aktuelle Kurse der Volkshochschule Neuwied
KW 39
Entspannung lernen mit Progressiver Muskelentspannung
Ab Montag, den 19.10.2026, 16:45 bis 18:15 Uhr, 8 Termine
Ort: vhs Neuwied
Stress und Anspannung gehören für viele Menschen zum Alltag. Die Progressive Muskelentspannung (PME) nach Jacobson bietet eine einfache und wirkungsvolle Möglichkeit, gezielt zur Ruhe zu kommen und die eigenen Ressourcen zu stärken.
In diesem Kurs lernen die Teilnehmenden, einzelne Muskelgruppen bewusst anzuspannen, wieder zu lösen und die entstehende Entspannung wahrzunehmen. Die leicht erlernbare Methode kann zur Stressbewältigung, Regeneration und Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens beitragen und lässt sich unkompliziert in den Berufs- und Familienalltag integrieren.
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G101.2-26-2 Superhirn - Kopfrechnen schneller als mit dem Taschenrechner (Online) 1x, 08.10.26, Do, 19:00 - 21:30 Uhr. online. Dozent*in: Helmut Lange, Diplom Pädagoge, Diplom Sozialpädagoge. Gebühr: 23,00 €