Der Schlüssel zu mehr Gelassenheit und innerer Stärke
In einer Zeit, in der der Druck des Alltags stetig steigt, suchen immer mehr Menschen nach Wegen, besser mit Stress, Krisen und gesundheitlichen Herausforderungen umzugehen. Ein Ansatz, der zunehmend an Bedeutung gewinnt, ist die Praxis der Achtsamkeit, die heute wissenschaftlich fundiert weiterentwickelt wird.
Achtsamkeit bedeutet, sich dem Moment vollkommen hinzugeben. Es geht darum, Gedanken, Gefühle und Körperempfindungen bewusst wahrzunehmen, ohne sie zu bewerten. Diese Haltung eröffnet neue Perspektiven im Umgang mit den täglichen Herausforderungen: Statt impulsiv auf Stressfaktoren zu reagieren, lernt man, innezuhalten und mit Klarheit zu handeln.
In diesem Kurs zur Stressbewältigung, der auf der Vipassana-Tradition basiert, lernen die Teilnehmer*innen durch Meditationen und Achtsamkeitsübungen, das Gute im Alltag wahrzunehmen – selbst in schwierigen Momenten. Dabei geht es nicht nur um Stressbewältigung, sondern auch um persönliche Einsicht und Selbsterkenntnis. Achtsamkeit ist mehr als eine Technik – sie ist eine Einladung, im Hier und Jetzt anzukommen. Wer diesen Weg geht, wird überrascht sein, welche Kraft in der bewussten Wahrnehmung des Augenblicks liegt.
G325-25/1 Stressbewältigung - Die Kraft der Achtsamkeit. In Kooperation mit dem MGH Neustadt (Wied). 10x, 15.01.25 - 19.03.25, Mi, wöchentlich, 17:30 - 20:00 Uhr, Mehrgenerationenhaus Neustadt (Wied), Hauptstraße 2, 53577 Neustadt (Wied). Dozent*in: Marcel Mühl, Trainer für Achtsamkeit, Resilienz und Selbstmitgefühl. Kursgebühr: 195,00 €
Anmeldungen sind bis zum 08.01.2025 möglich unter:
www.kvhs-neuwied.de/G325-25/1
info@kvhs-nr.de
02631/347813
