Rengsdorf, 10.01.2024 – Gleich zwei unterschiedliche Yoga Kurse bietet die KVHS Außenstelle Rengsdorf-Waldbreitbach im Januar an. Interessierte haben so die Möglichkeit eine sanften oder einen sportlich anspruchsvolleren Einstieg zu wählen.
Vinyasa Yoga – Yoga „ohne Ohm, Meditation und Klangschale“.  
Dieser sportliche Kurs eignet sich für Yoga-Anfänger und Fortgeschrittene und bietet ein ganzheitliches Ganzkörpertraining mit Musik. Tauchen Sie ein in die Welt des Vinyasa Yoga und erleben Sie eine dynamische Abfolge von Bewegungen, die synchron mit der Atmung ausgeführt werden. Die fließenden Übergänge von einer Haltung zur nächsten verleihen dem Kurs einen harmonischen Rhythmus, der den ganzen Körper anspricht. Die Muskulatur, das Bindegewebe und die Faszien werden gedehnt und gefestigt.

Sanftes Yoga – Yoga für Entspannung und Ausgleich
Für alle, die es etwas ruhiger angehen möchten, bietet der Kurs „Sanftes Yoga“ die perfekte Gelegenheit. Hier stehen nicht sportliche Leistungen im Vordergrund, sondern die innere Ruhe und das Wohlbefinden. Es werden sanfte Yoga-Übungen praktiziert, die eine wohltuende Wirkung auf Körper und Geist haben. Der Fokus liegt auf langsamen, fließenden Bewegungen, die Gelenke mobilisieren und Spannungen lösen. Die Übungen werden achtsam ausgeführt und dienen der Beschleunigung. Sanftes Yoga ist für Menschen jeden Alters und Fitnesslevels geeignet und stellt eine ideale Möglichkeit dar, Stress abzubauen und die innere Balance wiederzufinden.
8 Termine: donnerstags, 25.01.2024 – 21.03.2024
Vinyasa: 19:15 - 20:45 Uhr
Sanftes Yoga: 17:30 – 19:00 Uhr
Ort: Astrid-Lindgren-Grundschule Rengsdorf, Schulstraße 1, Rengsdorf
Kosten: 66,00 - 75,00 € je nach Teilnehmerzahl
Anmeldung: Rengsdorf-Waldbreitbach - 02634 61113 oder über die Homepage: www.kvhs-neuwied.de